Good food makes you happy!
Echt waar. Wat je eet heeft invloed op je stemming. Het heeft te maken met serotonine. Wil je weten hoe het zit? Lees dan verder.
voedzame voeding
Pompoenpuree met auberginesaus
Dit warme gerecht smaakt lekker bij een stevig stukje rundvlees. Het kan ook goed gecombineerd worden in een buffet met salades en verschillende barbecuegerechten. Makkelijk vegetarisch te maken door het toevoegen van walnoten of schapenkaas in plaats van vlees.
Meest basic ontbijt voor onderweg
Dit ontbijt zit stampvol goede voedingsstoffen zodat je lichaam zijn werk kan doen tijdens een lange trektocht of drukke dag. Je werk is altijd hard aan het werk voor jou. Langdurig energie leveren, spieren en hersencellen bouwen om maar wat te noemen.
Spekjes-Champignons muffins met salade
Ik had gisteren echt een lekkere meeneem-lunch gemaakt. De spekjes geven meteen smaak. De muffins zitten volop proteïnen en ook groentes en vetten. Ze zijn ook geschikt als losse snack zonder de salade erbij.
lunch met groene asperges en tonijn
Groene aspergetips zijn makkelijk en lekker. Ze zijn mals en je kunt ze rauw eten. Asperges zijn bijzonder voedzaam omdat ze een sterke anti-oxidant bevatten, glutathion. Ook bevatten ze veel vezels waardoor je darmflora ondersteunt wordt.
Pastinaak-courgette gerecht
Het groentegerecht met pastinaak, courgette en rode ui smaakt lekker bij vlees met spicy kruiden. Het levert diverse voedingstoffen en vezels en door de toevoeging van vetten heeft je lichaam nog lang de beschikking over energie voor herstel van weefsels.
Boerenkool lunch to go
Tijd voor een Voedzaam Lunch Recept. Het is makkelijk mee te nemen in een bakje naar werk of studie. Simpel en zit boordevol goede voedingsstoffen en vezels. Vergeet je vork niet!
Elke dag schoner
Ontgiftingskuren zijn populair. Alleen aan het fenomeen ontgiften is niets nieuws aan eigenlijk. Je lever en lichaam zijn van nature al elke dag aan het ontgiften. Doe eens lief voor je lichaam en help een handje mee.
Titaandioxide in snoep
We weten allemaal dat snoep niet goed is om aan je kinderen te geven. Maar waarom eigenlijk? Eén van de redenen is de toevoeging de witmaker Titaandioxide (E171).